靱帯が痛んでいるので無理できん

左足首を何度も痛めて慢性的に少し痛い時があったり体重掛けた瞬間ぐぎぎぎぎと痛くなったり、諸事情と酷暑で山歩きは最近全然やってないものの、このままで登るのは不安だったので、整形外科で聞いてみたけどエコーで靱帯あんまりよく見えない、何度も捻挫してる間に靱帯が痛んでそのままでは…と。
まぁ痛くても日常生活送れているわけで、手術なんて選択肢はないよねーと確認する感じで終わりまして。

うーん。これは、ダマシダマシいくしかないなぁ。サポーターで固定は良いらしい。手持ちのサポーターをまた探してみよう。
山歩きするにはまだ暑いしとにかく今年は熊が多過ぎる。
あと、足関節膝関節腰のためには、とにかく減量じゃあないっすかね！(自戒）(自虐）